怀孕几个月开始遛弯？
我是从5个月开始每天散步的，早中晚各一次，每次1小时左右。 前期因为有先兆流产的迹象所以不敢运动，除了每天在家里偶尔走几步，什么也没有做。 到4个月的时候先兆流产消失，心里那个高兴啊，赶紧去医院让医生给我开了产检单子，去了好几次，每次都是各种检查项目加胎心监测，然后医生说一切正常，可以回家了。
回家之后我就开始每天中午饭后一个小时左右去家附近公园散散步，一开始害怕宝宝不稳，就小心翼翼的走路，一天只能走一两个小时，但是到了后期（7个月）的时候我竟然走了很多，每天半个小时以上。晚上也是饭后一个多小时出去走一圈，回来就睡觉了。
孕期我一共胖了20斤，宝宝生长指标一直很正常，每次孕检都报告单上写着“营养良好”。 其实我孕期并没有刻意补充多少营养，只是三餐吃得好一点，鱼肉蛋类蔬菜水果没有断过，只不过没有像以前一样暴食暴饮而已。 我觉得只要不是过度进补，适量均衡饮食再加上适度的运动对大人和胎儿都很好。 但是很多孕妇会有妊娠反应，吃什么都没有胃口，我初期也是如此，闻不得油烟味，见了饭菜就没胃口，整个孕期只有最后一个月因为宝宝入盆食欲才好起来。所以如果你也有同样的困扰，不必强迫自己多吃，少吃多餐，少食油腻食物，多吃清淡蔬菜水果同样可以满足孕期的营养需求。如果实在吃不下去，就不要硬吃，孕期切忌盲目进补。